Bien conserver son lait maternel
Le lait maternel est un aliment vivant et précieux pour votre bébé. En respectant quelques règles, vous pourrez le conserver en toute sécurité.
💧 Ces recommandations sont établies selon les dernières connaissances scientifiques de la CoFAM (Coordination Française pour l’Allaitement Maternel).
Avant chaque tirage, lavez-vous soigneusement les mains et assurez-vous d’utiliser un tire-lait et des contenants propres.
Après chaque tirage, refermez immédiatement le flacon de recueil ou le sachet et notez la date et l’heure du tirage sur chaque contenant (ainsi que le prénom de bébé si le lait est destiné à la crèche ou à une assistante maternelle).
❗ Ces durées sont des maximas et ne se cumulent pas entre elles.
Privilégiez toujours un lait fraîchement tiré lorsque c’est possible.
Vous tirez plusieurs fois votre lait dans la journée ?
Vous pouvez compléter un même contenant.
Placez le lait fraîchement tiré au réfrigérateur. Attendez qu’il soit complètement refroidi. Ajoutez-le uniquement à un lait déjà froid.
❗ Ne versez jamais du lait chaud sur du lait réfrigéré ou congelé : cela favorise la prolifération bactérienne.
Congeler son lait maternel : les bonnes pratiques
Congelez le lait dès que possible après le recueil.
Laissez environ 2cm d’espace dans le contenant : le lait augmente de volume en gelant.
Utilisez toujours les contenants les plus anciens en premier.
❗ Ne recongelez jamais du lait décongelé.
💡 Congelez en petites portions (60 à 120mL) pour éviter le gaspillage.
Décongeler en douceur son lait maternel
La méthode idéale : laissez décongeler lentement au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute une nuit.
Besoin d’aller plus vite ? Passez le contenant sous un filet d’eau froide puis augmentez progressivement la température jusqu’à ce qu’elle soit tiède.
Une fois le lait décongelé : conservez-le au réfrigérateur et utilisez-le dans les 24 heures.
Réchauffer son lait maternel sans l'altérer
Privilégiez toujours un chauffe-biberon ou un bain-marie.
Faites doucement tourner le contenant pour homogénéiser le lait et vérifiez la température avant de le donner à bébé.
❗ Evitez le four à micro-ondes : il chauffe de manière inégale et peut détériorer certaines propriétés du lait. Ne faites pas bouillir le lait : une température trop élevée peut altérer ses composants.
Transporter votre lait maternel en toute sécurité
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Utilisez un sac isotherme ou une glacière.
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Ajoutez des pains de glace pour maintenir le froid.
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Replacez rapidement le lait au réfrigérateur ou au congélateur dès votre arrivée.
Les questions que toutes les mamans allaitantes se posent
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Mon lait s’est séparé en deux couches. Est-ce normal ?
Oui, les matières grasses remontent naturellement à la surface. Il suffit de faire tourner le recueil avant utilisation pour mélanger le contenu.
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Mon lait a changé de couleur. Est-ce normal ?
Oui, le lait maternel peut être blanc, crème, jaune et même bleuté, selon le moment de la journée, votre alimentation ou les besoins de bébé.
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Mon lait a une odeur inhabituelle après congélation. Est-ce normal ?
Oui, certaines mamans produisent davantage de lipase, une enzyme naturelle qui peut modifier l’odeur et le goût du lait sans pour autant le rendre impropre à la consommation.
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Le lait congelé est-il moins bon pour mon bébé ?
Le lait frais conserve davantage de composants actifs. Mais le lait congelé reste un aliment de grande qualité et conserve de nombreux bénéfices pour votre bébé.
A retenir :
Le lait maternel est un aliment vivant et parfaitement adapté aux besoins de votre bébé.
En respectant quelques gestes simples, vous pouvez le conserver en toute confiance et continuer à offrir à votre bébé tous ses bienfaits, que vous soyez à la maison, au travail ou en déplacement.
Chaque parcours d’allaitement est unique. Chaque goutte que vous recueillez est précieuse !